آيت الله بهجت

وداع از این دنیا برای ما بسیار نزدیک است؛ ولی ما آن را بسیار دور می بینیم؛ وگرنه این قدر با هم نزاع نداشتیم. [در محضر بهجت:2/209]
از گذشتگان عبرت بگیریم که ما هم مثل آنها به مرگ نزدیکیم و چهار روزِ باقیماندۀ عمر را گمان نکنیم که چهارصد هزار سال خواهد بود! [در محضر بهجت:2/395]
http://bahjat.org/fa/index.php

آثار هديه در سازگاري همسران

دادن هديه به همسر از زواياي گوناگوني به سازگاري همسران کمک مي کند؛ از جمله:
أ. پاکسازي كينه ها و..
رسول اعظم (صلي الله عليه و آله و سلم) مکرّر مي فرمودند: تَهادُّوا فَاِنَّ الهَدِيَّةَ تَسُلُّ السَّخائِمَ؛ به يکديگر هديه دهيد؛ به درستي که هديه کينه ها را از بين مي برد. عايشه مي گويد: اهدت الّي امرأة مسکينة هدية فلم اقبلها رحمة لها فذکرت ذلک الرسول الله (عليه السّلام) فقال: الّا قبلتيها منها و کافيتيها منها! فلاتري انّک حقّرتيها! يا عايشة، تواضعي فان الله يحب المتواضعين و يبغض المستکبرين؛ زن مستمندي هديه اي به من داد و من آن را از باب ترحّم بر او نپذيرفتم. پس از آن که ماجرا را براي رسول خدا (صلي الله عليه و آله و سلم) بازگو کردم، حضرت فرمودند: چرا هديه را قبول نکردي و متقابلاً به او ندادي تا خيال نکند او را تحقير کرده اي؟ اي عايشه، فروتن باش؛ زيرا خداوند فروتنان را دوست دارد و از متکبران متنفر است. در روايت ديگري اميرالمومنين (عليه السّلام) دادن هديه را زمينه ساز برطرف شدن برخي مشکلات فردي و اجتماعي معرفي کرده و فرموده اند: مَا اسْتُعْطِفَ السُّلْطانُ وَ لاَ اسْتُسِلَّ سَخيمَةُ الْغَضْبانِ وَ لاَ اسْتُميلَ الْمَهْجُورُ وَ لاَ اسْتُنْجِحَتْ صِعابُ الاُْمُورُ وَ لاَ اسْتُدْفِعَتِ الشُّرُورُ بِمِثْلِ الْهَدِيَّةِ؛ براي جلب عطوفت سلطان، از بين رفتن کينه خشمگين، به دست آوردن دل مهجور، غالب شدن بر مشکلات و رفع شرور، چيزي همانند هديه کار آمد نيست. و رسول اکرم (صلي الله عليه وآله و سلم) فرمود: تهادّوا تحابّوا تهادّوا فانها تذهب بالضغائن؛ به يکديگر هديه دهيد تا زمينه ساز محبت شما به يکديگر شود؛ پس به درستي که هديه کينه ها را از بين مي برد.
ب. جلب محبّت
رسول اکرم (صلي الله عليه وآله و سلم) فرمود: « تهادوا تحابّوا »؛ هديه دهيد تا به يکديگر محبت پيدا کنيد ». روايتي از رسول خدا (صلي الله عليه و آله و سلم) است که مي فرمايند: تهادوا بالنبق تحيي المودة و الموالاة؛ با ميوه درخت سدر به يکديگر هديه دهيد تا مودّت و ياري رساني زنده شود ». گويا پيامبر اکرم (صلي الله عليه و آله و سلم) در اين روايت شريف متذکر اين نکته مي شوند که ارزش مادي هديه اهميّت چنداني ندارد؛ بلکه حتي هديه دادن « نَبِق » ( ميوه درخت سدر ) نيز تأثير بسيار مهمي در ايجاد صميميت و محبّت خواهد داشت؛ بنابراين همسر نبايد نگاه خود را به لوازم ارزشمند مادّي معطوف سازد تا در نتيجه اوّلاً هديه دادن را بر خود سخت کند و ثانياً تعداد آن را کاهش دهد و به حدّاکثر سالي يک بار اکتفا بسنده کند. آنچه در هديه مهمّ است، ابراز علاقه اي است که در پس آن نهفته و همسر با نگاه تيزبين خود پرده از روي هديه به ظاهر کم ارزش کنار مي زند و امواج نهاني محبّت همسر را مشاهده مي کند. در حديث ديگري نيز اميرالمؤمنين (عليه السّلام) جلب محبت را پيامد طبيعي هديه به شمار مي آورند و مي فرمايند: « الهدية تجلب المحبة؛ هديه جلب محبت مي کند.» رسول اکرم (صلي الله عليه و آله و سلم) در روايتي هديه گيرنده را به اين نکته توجه مي دهند که نبايد مقدار هديه را در نظر بگيرد؛ بلکه با قبول هديه، کرامت هديه دهنده را حفظ کند. آن الگوي انسانيت مي فرمايند: « لو اُهدي اِليَّ کُراع لقبلته و کان ذلک من الدين؛ اگر پاچه ي گاو يا گوسفندي نيز به من هديه دهند، آن را مي پذيرم و اين از دين است ».

پی نوشت :
منبع: حسين زاده، علي، همسران سازگار: راهکارهاي سازگاري، قم: انتشارات مؤسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني (ره)، چاپ سيزدهم، 1391

بزغاله های مجازی مدرن

لطفاً به این حکایت تاریخی توجه کنید: معاویه به کمک دستیار دسیسه گرش عمروعاص تصمیم گرفتند تا از محبوبیت حضرت علی(ع) نزد کودکان شیعه بکاهند. نقشه های گوناگونی را مرور کردند تا این که به پیشنهاد عمروعاص قرار شد تعدادی بزغاله تهیه و از طرف معاویه به این کودکان هدیه بدهند و بعد از مدتی که کودکان با این بزغاله ها انس گرفتند، آن ها را دزدیده و تقصیر آن را گردن حضرت امیر(ع) بگذارند. در دنیای ما هم به شیوه های دیگری این حکایت در حال تکرار شدن است. دشمن اول تصمیم می گیرد بازی های جذاب رایانه ای، خدمات اینترنتی و مانند آن را رایگان در اختیار ما بگذارد و بعد از مدتی به بهانه تحریم، همه آن ها را از کاربران پروپا قرص ایرانی می گیرد و محرومشان می کند. به نظر شما این دو حکایت شبیه هم نیستند؟ نوجوان ایرانی وقتی دلیل محروم شدن از بازی مورد علاقه خود را به نظام و سیاست های آن مرتبط بداند، چه واکنش عاطفی از خود بروز خواهد داد؟
این گونه حقه های حرف های شاید به نظر ساده یا پیش پاافتاده به نظر برسد ولی نه ساده است و نه بدون سابقه؛ بلکه شگردهایی است که دشمن در جنگ نرم از آن ها بیش ترین بهره برداری را می کند. فرزندان خود را از آسیب ها و حیله ها با خبر کنیم.[1]
آرشيو ماهنامه خانه خوبان
http://khanekhoban.nashriyat.ir

پی نوشت :
ابراهیم اخوی، ماهنامه خانه خوبان، شماره 73، 1393.

بخور نخورهای اضطراب و افسردگی

در موارد اضطراب و افسردگی شدید حتماً باید درمان دارویی قدم اول باشد و در صورتی که اضطراب و افسردگی به صورت متوسط و خفیف باشد، درمان های غیر دارویی مؤثر می باشد.
اضطراب و افسردگی
در شرایط زندگی امروز که بیشتر جنبه ی صنعتی دارد، اضطراب و افسردگی در جامعه زیاد بوده و در سنین قبل از یائسگی در زنان دو برابر مردان می باشد. این دو بیماری در بسیاری از موارد با هم دیده می شود که در صورت داشتن یکی از آن ها باید تفکیک و درمان توسط روان پزشک صورت گیرد. در موارد اضطراب و افسردگی شدید حتماً باید درمان دارویی قدم اول باشد و در صورتی که اضطراب و افسردگی به صورت متوسط و خفیف باشد، درمان های غیر دارویی موثر می باشد. در هر حال درمان های کمکی از جمله ورزش، مذهب درمانی، شناخت درمانی، رفتاردرمانی و گیاه درمانی و استفاده از غذاها به عنوان درمان کمکی و مکمل مورد قبول است و برای نتیجه گیری از آن ، مدت زمان طولانی لازم است تا از این درمان ها استفاده شود؛ بنابراین اگر بیماری بر اثر اضطراب یا افسردگی یا بی قراری خطر افکار خودکشی داشته یا بیماری بسیار شدید داشته باشد، نمی تواند درمان های غیر دارویی به صورت اورژانسی به عنوان خط اول مؤثر باشد.
علائم اضطراب
1- دل شوره 2- خستگی 3- شک در نماز و شستشو 4- تکرار یک عمل 5- سردرد 6- عصبانیت و پرخاشگری 7- افزایش ضربان قلب 8- تب خال دهانی 9- تکرر ادرار 10- تعریق 11- لرزش دست ها 12- سردی اندام ها 13- خشکی دهان 14- بی قراری 15- فراموشی و حواس پرتی 16- بی حوصلگی در انجام فعالیت های روزمره 17- سوءظن به دیگران 18- درگیری با دیگران 19- کندن جوش صورت، جویدن ناخن و کندن موی سر (از علائم وسواس است که نوعی اضطراب می باشد).
علائم افسردگی
1) کاهش شدید انرژی و توان انجام کارها و در مواردی خشم و حساسیت 2) از دست دادن علاقه؛ بی حوصلگی و ناتوانی از لذت بردن 3) بی خوابی یا خواب سبک، در مواردی پرخوابی و خواب زیاد یا کابوس و مشکلات ناشی از آن 4) گوشه گیری و احساس پوچی 5) بی اشتهایی یا پرخوری و مسائل ناشی از آن 6) تغییر مشخص در وضعیت ظاهری فرد از نظر عدم توجه به وضعیت لباس و… 7) از دست دادن میل جنسی و ناتوانی جنسی به ویژه در مردان 8) مشکل در تصمیم گیری و تمرکز و افکار پراکنده در ذهن و مشکلات در حافظه و حتی فراموش کردن سخنانی که می خواهد بگوید. 9) یک باره به گریه افتادن بدون توضیح مشخص 10) احساس گناه شدید به خاطر وقایع بی اهمیت یا خیالی 11) احساس ناتوانی در انجام امور و احساس اینکه نمی تواند موثر باشد و ناامید از آینده 12) تحریک پذیری؛ بی قراری و اندیشیدن در مورد خودکشی 13) دردهای مختلف، بدون شواهدی از بیماری جسمی 14) مستعد شدن فرد برای گرایش به سیگار و مواد مخدر 15) تصورات واهی و غیر واقعی (در مراحل خطرناک بیماری)
غذاهای اضطراب زدا
تمام دانه ها به ویژه برنج قهوه ای، غلات، گندم، جو، ارزن، زردآلو، مارچوبه، انبه، موز، گل کلم، میوه های خشک، انجیر، ماهی (به ویژه ماهی قزل آلا)، سیر، سبزیجات برگ دار سبز، غذاهای کم نمک، محصولات سبوس دار، تمام حبوبات، ماست
خوراكي های اضطراب زا
قهوه، چای پررنگ، نوشابه، شکلات، شیرینی جات (به خصوص شیرینی نوع تر)، بستنی، بیسکویت، پفک، کیک (در شیرینی جات، بیسکویت و انواع کمپوت ها و آب میوه های صنعتی مواد نگه دارنده استفاده می شود که در بدن موجب نوعی سرطان لنفاوی می گردد. ضمناً شیرینی جات به علت افزایش قندخون سریع، خستگی را برطرف می کنند و مجدداً بعد از یک ساعت با کاهش قندخون گرسنگی و ضعف برگشت پیدا می کند و این روند باعث نامتعادل شدن قندخون و انسولین شده و در نهایت موجب بروز دیابت نوع دوم می شود.)، ادویه جات، شکر، غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، بادمجان و فلفل که به طحال آسیب می رسانند. پیتزا، غذاهای حاضری و انواع ساندویچ ها.
غذاهای افسردگی زدا
1- گوشت بوقلمون: سطح سروتین مغز را بالا می برد. 2- آرد جو دوسر و پوره جو 3- ویتامین های B12, B6, B1 4- ریحان 5- ساردین (حاوی امگا 3) 6- کاهو (حاوی ماده آرام بخش lactucarium که در شیره سفیدرنگ آن وجود دارد و عمدتاً از ساقه آن تراوش می شود. برای افرادی که بیش از حد پرخاشگرند و مبتلا به بی خوابی هستند مفید است). 7- مرکبات 8- چغندر قند 9- دانه های کنجد (حاوی مواد برای بهبود عملکرد حافظه، مواد مغذی، حاوی اسیدهای چرب امگا 6) 10- نان سبوس دار (برای زنان در دوره قبل از قاعدگی مفید است و حاوی ویتامین های گروه B می باشد.) 11- دم کرده بابونه (برای بی خوابی و رفع خستگی مفید است) 12- دانه های آفتابگردان (اسیدهای چرب امگا 6 بدن را تأمین می کند و باعث افزایش حافظه می شود و کمبود آن باعث آلزایمر می شود). 13- توت 14- سبزی های برگ سبز حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است و برای درمان افزایش فشارخون مفید است 15- مغز گردو 16- انبه 17- دانه گندم 18- آجیل 19- سبزی ها (برای جلوگیری از آلزایمر مفید است). 20- ریواس

پی نوشت :
بخش تغذیه و آشپزی تبیان؛ دنیای تغذیه، دکتر کرباسی آرانی

آسیب های ماهواره بر خانواده های ایرانی
خیال کردیم خوب زندگی کردن یعنی خریدن ماهواره مثل بقیه. لذا یک موقع خانم به همسرش می گوید دیگران ماهواره خریدند، ما هم بخریم. شوهرش نیز در پاسخ می گوید: بله، من خیلی اخبار و برنامه های علمی دوست دارم، حتما بخریم!
شب بعد شوهر به منزل می آید و کانال را بر ماهواره تنظیم می کند، چون ماهواره هم که چیز بدی ندارد! برنامه بفرمایید شام است! یک دفعه مرد یک خانم خوش بر و رو و زیبا می می بیند با اندام جذاب و لباس های نیمه عریان و بعد می گوید عجب شامی! خانم هم یک مرد خوش تیپ و تمیز می بیند که شوهرش زمین تا آسمان با او فرق دارد و پیش خودش می گوید عجب کلاهی سرمان رفته! و بدون آنکه دو طرف چیزی بهم بگویند تفاوت رفتار شان نسبت به هم کم کم آغاز می شود. چون زن و شوهر از این به بعد نیاز هم را در تخیل خودشان در دیگران دنبال می کنند.
بعد از یک مدت خانم می رود کلاس مشاوره تا مشکلات زندگی اش را مرتفع کند، خب خانم محترم! همان موقعی که گفتی فلانی ماهواره خریده ما هم بخریم؛ نفهمیدی چه سیلابی به زندگی ات انداختی. حالا بعد از ۵ سال هم اگر بهشان بگویید نام چند تا کانال علمی خوب را اسم ببرید، نمی تواند چون اصلا دنبال این نبوده.
قانون الهي
آقای محترم! اگر چشمت دنبال زن دیگری است، مطمئن باش یک نفر دیگر هم چشمش به دنبال زن شماست. حالا چه شما بدانید، چه ندانید. این قانون الهی است. این حدیث رسول خداست. طرف می گوید حجاب ندارم چون دلم پاک است! این حرفهای بی منطق را چه کسی در ذهن شما جا کرده؟ مگر میوه بدون پوست سالم می ماند؟ این قانون الهی است! حال پاک و خوب شما هم یک پوست متناسب با آن می خواهد.
بیایید منطقی فکر کنیم. همه ما یک بار بیشتر زندگی نمی کنیم و می دانیم که در نهایت هم از دنیا می رویم. عقل و قرآن خدا چه می گوید؟ آیا می شود هر طور لباس پوشید؟ وقتی توجه نمی کنیم به حرف های خدا، می خواهید فقر و بدبختی و بیماری در زندگی هایمان وارد نشود؟ اگر هم به دین اعتقادی نداریم، پس دیگر در سختی ها به سراغ خدا نرویم! او که وجود ندارد. به اسم روشنفکری بازی، خودمان با دست خودمان زندگی مان را خراب نکنیم. اسلام برای ما زندگی خوب و عاشقانه می خواهد. زندگی های تلخ که آخرش می شود وکیل گرفتن و چه کنم، چه کنم، به خاطر این است که خودمان به دور از دین خدا زندگی کرده ایم.[1]
دانلود برنامه ها:
http://www.moshaverfa.com/videos/dr-khusravi-video
پی نوشت :
1.رجانیوز: دکتر امیرمهرداد خسروی، تاریخ: ۱۳۹۳/۰۵/۰۵