#اخلاقی_تربیتی
راهکارهایی برای کنترل خشم
1-سکوت:یکی ازعوامل تشدیدکننده رفتارهای خشم آلود"بگومگوهای"زن وشوهرومقابله به مثل این دو درمقابل یکدیگراست.حضرت علی (ع)می فرماید:دواء الغضب بالصمت:خشم وغضب راباسکوت معالجه کنید.(میزان الحکمه ج7ص239)
2-تغییروضعیت:انسان عصبانی اگردرحال عصبانیت وضع خود راتغییربدهدتااندازه زیادی آرام میگیرد.امام باقر(ع)می فرماید:اگرکسی عصبانی شدودرحالی که ایستاده است پس بنشیند، این کارموجب ازبین رفتن پلیدی شیطان از اومی شودواگرنشسته است بلندمی شود. .(میزان الحکمه ج7ص239)
3-بایادخشم خدا، خشم خودرافروبرید:خشم وغضب به بندگان خداباعث خشم الهی می شودوبخشش ومدارا باآنهارضای الهی رابه دنبال دارد.خداوندمتعال می فرماید:بایدعفوکنندوازخطای آنهاچشم پوشی کنند، آیادوست نداریدکه خداگناهان شمارابیامرزد؟خداآمرزنده ومهربان است.""نور/22″
4-انجام دادن اموری مثل:
*-به دنبال توضیح دیگری بگردید.
*حواس خود رابه چیزدیگری معطوف کنید.
*-شوخی ومزاح کنید.
*-ببینیدچه چیزخشم شمارابرمی انگیزد.
*باخودتان گفتگوکنید.
*بپذیریدمنصفانه نیست.
*یادبگیریدمذاکره وگفتگوکنید.