#بی_اشتهایی_کودک
#تغذیه_کودک
دو نمونه از شرایطی که باعث بی اشتهایی و دلزدگی کودک از غذا می شود عبارتند از :
1. سخت گیری در آداب غذا خوردن:
برخی از والدین بیشتر از نیاز و خارج از توان کودک نسبت به رعایت آداب غذا خوردن سخت‌گیری می‌کنند.
آنها مدام از اینکه کودک هنگام غذا خوردن لباس خود را کثیف می کند، گلایه دارند.
حتی از اینکه کودک اصرار دارد برای غذا خوردن شخصا از قاشق استفاده کند، ممانعت به عمل می آورند.
یا روی مساله طرز نشستن و طرز قاشق برداشتن و به دهان بردن غذا با کودک مشکل دارند.
والدین باید توجه داشته باشند که یادگیری آداب غذا خوردن یک روند تدریجی است که با صبر و حوصله و مهربانی امکان پذیر است.
در غیر این صورت ممکن است سخت گیری در این زمینه علاقه کودک شما را به غذا خوردن تحت الشعاع خود قرار دهد.
2. ایجاد محیط پرتنش برای غذاخوردن:
اگر وقت غذاخوردن برای کودک تبدیل به زمانی پرتنش شود علاقه کودک به غذا خوردن از بین می‌رود.
به عنوان مثال، برخی از والدین که از بدغذایی کودک‌شان گلایه دارند، با تهدید و تشر کودک را پای غذا می نشانند و غذا را به زور و در یک اتمسفر تنش آلود به خورد او می‌دهند.
این راه حل کاملا غلطی است و باعث تشدید بدغذایی کودک شما می شود.
باید عوامل بی‌اشتهایی او را به درستی کشف و درصدد رفع آنها باشید نه اینکه آن را تشدید کنید!
پنج راه حل برای ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا:
1- اگر بچه غذا را نخورد راه حل‌هایی وجود دارد که می توانند والدین با کمک آنها کودک را دوباره به غذا علاقه‌مند کنند.
یکی از این راه حل‌ها این است که غذایش را با چیزهای دیگر ترکیب کنند.
به این شکل که ترکیبات غذا را برای کودک عوض کنند.
به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن سوپ علاقه نشان نمی دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنند و چیزهای دیگری به این ترکیب اضافه کنند.
یا می توانند با حفظ ترکیب قبلی مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند.
2. نوع طبخ غذا در عدم علاقه کودک به غذا موثر است.
شاید اگر نوع طبخ را عوض کنید کودک شما به همان غذایی که اشتیاقی برای خوردن از خود نشان نمی داد علاقه مند شود.
به بیان دیگر، اگر شما انواع پخت مانند بخارپز، کبابی و سرخ شده را بیازمایید بالاخره به مدلی خواهید رسید که کودک آن را می پسندد.
3. یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما کمک کند.
بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند.
این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب میکند.
4. از راه حل‌های موثر برای ترغیب کودکان به غذا خوردن این است که شرایطی را فراهم کنید که کودک همراه با همسالان خود غذا بخورد.
این کار باعث باز شدن اشتهای او به غذا می شود. بسیاری از مادران که تجربه غذا خوردن کودک‌شان را در مهد کودک دارند، به این مساله واقف هستند.
در شرایط میهمانی و حضور کودکان همسال نیز، بچه‌ها به شکل قابل توجهی نسبت به غذا تمایل بیشتری نشان می دهند.
5. از موارد دیگری که می توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست.
به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل های جالب توجه باعث می شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد.
پی نوشت:
کانال لبیک یا زینب
https://t.me/yazynabk
