#خیار_درمانی
خیار درمانی

شوخ طبعی و تصویرسازی ذهنی از فنون بسیار کاربردی برای مقابل با استرس و اضطراب است.
به استاد اخلاقی گفتند: استاد شما با خیالات منفی و ناراحت کننده و مزاحم چه می کنید.
استاد گفت: یک پاکن بر می دارم، «لات» در «خیالات» را پاک می کنم تا از لاتی و هارت و پورت بیفتد بعد به جای «لات» یک حرف «راء» می نویسم. آن وقت می شود «خیار». برای این که خوشمزه بشه بعد یه کم بهش نمک می زنم و یه گاز می زنم، یه کم نمک یه گاز و خلاصه می خورمش. او وقت هم بی خیار می شویم و هم بی خیال.[1]
تذکر: استرس منبع بیرونی (طلاق، سیل، مرگ عزیزان) یا درونی( بیماری، غصه مال از دست رفته و….) دارد ولی اضطراب مربوط به آینده و احتمال وقوع خطر از منبع نامعین است.


پی نوشت :
1.محمدحسین قدیری، بی خیال درمانی( نگاهی فقهی – روان شناختی به وسواس)، سایت گفت‌وگوی دینی، ص276.